laatste nieuws

Oranje paprika, bleekselderij smoothie

Oranje paprika, bleekselderij smoothie

Goed voor Ogen:
Oranje paprika: luteine, ze-axanthine, vitamine C en vitamine E
Bleekselderij: luteine

Categorie: Smoothies –
Goed tegen: Macula Degeneratie , Diabetes , Cataract/Staar
Klaar in: 10m –

Ingrediƫnten
Voor 2 personen

1 Oranje paprika
3 stuk(s) Bleekselderij
150 mL Yoghurt
1 handvol (s) Ijsblokjes
10 mL Tomatensap
Chilipoeder

Oranje paprika, bleekselderij smoothie Werkwijze

Was de oranje paprika en snijd deze door midden. Verwijder de zaadlijsten en snijd de parika in blokjes. Maak de bleekselderij goed schoon en verwijder de buitenste randen. Was vervolgens de stengels en snijd deze ook in stukken.
Pureer de paprika en bleekselderij grof met de blender. Voeg yoghurt, zout en suiker toe en blend het geheel opnieuw. Blend tenslotte het ijs mee.
Giet de smoothie in glazen en bestrooi deze met chilipoeder voor de finishing touch.